最近、ショックなことと言えば、我が身の老化である。
とうとう、老眼の気配があらわれてきた。
新聞を読む時、ピントが合わない。
あれ、と思い、新聞を顔から遠ざけると、確かにピントが一致する。
そんなはずかと思い、再び、顔に近づけて見る。やはり読めない。
明らかに老眼である。
私は比較的目が良いので、今まで、メガネをかけていないのだが、
老眼鏡を作る時期が近づいてきたようである。
アンチエイジング。
何とも良い響きの言葉であるが、我がことの問題となって、出現した。
こうなれば、多少、手間ひまや費用がかかっても努力してみようと思う。
でも、老化対策って、いろいろあるもんね。
あれこれ欲張るよりは、一つの方法を根気良く続ける方が良いと思う。
さて、私が選んだ方法はと言えば、以下の通りで、やっぱり欲張ってしまう。
・栄養系 野菜たっぷり、腹9分目 （8分目はちょっとしんどい）
・生活系 運動（肉体改造）と睡眠（毎日7時間）
・薬剤系 サプリメント（体に効くやつを厳選）、化粧水、毛髪剤
・新陳代謝系 入浴（半身浴、ミストサウナ、入浴剤）
今のところ、続いている。
だけど、あまり無理をしている感じはなく、どちらかと言えば楽しい。
習慣になれば良いなと思う。
